캔디부콜렛, 출처 앤 스플래시 캔디부콜렛, 출처 앤 스플래시
안녕하세요. 요즘 감기와 독감으로 고생하시는 분들이 많아요. 그래서 오늘은 감기와 독감의 차이를 알아보고 감기를 빨리 낫게 하는 방법에 대해서 말씀을 드리도록 하겠습니다. 흔히 감기는 우리 일상에서 걸리기 쉬운 질환인 만큼 가볍게 생각하기도 하지만요. 그러나 경미한 증상이라도 합병증이나 주위로 전파시킬 수 있으므로 주의가 필요합니다. 감기의 빨리 낫는 방법으로는 1. 감기 vs 인플루엔자의 차이 알기 2. 감기의 원인 3. 감기에 좋은 음식 4. 감기 빨리 낫는 법 (with 조심 음식) 5. 감기, 독감 예방법 안녕하세요。 요즘 감기와 독감으로 고생하시는 분들이 많아요. 그래서 오늘은 감기와 독감의 차이를 알아보고 감기를 빨리 낫게 하는 방법에 대해서 말씀을 드리도록 하겠습니다. 흔히 감기는 우리 일상에서 걸리기 쉬운 질환인 만큼 가볍게 생각하기도 하지만요. 그러나 경미한 증상이라도 합병증이나 주위로 전파시킬 수 있으므로 주의가 필요합니다. 감기의 빨리 낫는 방법으로는 1. 감기 vs 인플루엔자의 차이 알기 2. 감기의 원인 3. 감기에 좋은 음식 4. 감기 빨리 낫는 법 (with 조심 음식) 5. 감기, 독감 예방법
1. 감기 vs 독감의 차이 알기 1. 감기 vs 독감의 차이를 알다
감기, 인플루엔자, 리노바이러스 등 다양한 바이러스가 체내에 들어와 생기는 증상인 ‘인플루엔자 바이러스’에 의한 급성호흡기질환 감기, 인플루엔자, 리노바이러스 등 다양한 바이러스가 체내에 들어와 생기는 증상인 ‘인플루엔자 바이러스’에 의한 급성호흡기질환
독감은 강한 감기라고 하시는 분들이 계세요. 그만큼 증상이 강하고 감기보다 증상이 강하고 오래가는 특징을 보입니다. 폐렴과 같은 합병증이 나타날 수 있고, 타미플루라는 치료제로 치료를 해서 우리가 예방접종을 할 수도 있습니다. 한편 감기의 경우 증상이 천천히 나타납니다. 내버려 두면 몸의 면역 체계가 이겨내는 경우도 있습니다. 인플루엔자에 비해 증상이 완만하고, 증상이 뚜렷하지 않으며, 시간이 지나면 점점 사라지는 증상을 보입니다. 2. 감기의 원인 독감은 강한 감기라고 하시는 분들이 계세요. 그만큼 증상이 강하고 감기보다 증상이 강하고 오래가는 특징을 보입니다. 폐렴과 같은 합병증이 나타날 수 있고, 타미플루라는 치료제로 치료를 해서 우리가 예방접종을 할 수도 있습니다. 한편 감기의 경우 증상이 천천히 나타납니다. 내버려 두면 몸의 면역 체계가 이겨내는 경우도 있습니다. 인플루엔자에 비해 증상이 완만하고, 증상이 뚜렷하지 않으며, 시간이 지나면 점점 사라지는 증상을 보입니다. 2. 감기의 원인
바이러스는 항상 우리가 직면하고 우리의 생활 속에 있습니다. 면역력이 떨어지거나 깨끗하지 않은 환경의 경우 더 자주 접촉하게 됩니다. 이것은 세균이냐 바이러스의 문제냐, 인간의 체질이냐로 나뉩니다. 바이러스는 항상 우리가 직면하고 우리의 생활 속에 있습니다. 면역력이 떨어지거나 깨끗하지 않은 환경의 경우 더 자주 접촉하게 됩니다. 이것은 세균이냐 바이러스의 문제냐, 인간의 체질이냐로 나뉩니다.
면역력이 좋으면 →감기, 독감X면역력이 나쁘면 →감기, 독감O면역력이 좋으면 →감기, 독감X면역력이 나쁘면 →감기, 독감O
그래서 감기에 걸리는 원인은 면역력이 낮은 것, 또는 생활 관리를 잘못한 것을 들 수 있습니다. 3. 감기에 좋은 음식 그래서 감기에 걸리는 원인은 면역력이 낮은 것, 또는 생활 관리를 잘못한 것을 들 수 있습니다. 3. 감기에 좋은 음식
감기에 도움이 되는 음식으로는 비타민을 들 수 있습니다. 비타민B, 비타민C를 섭취하는 것을 좋아해서 과일을 먹거나 따뜻한 레몬차 등을 마시는 분들도 많습니다. 비타민류는 도움이 되고, 최근 일본의 연구에 따르면 암 환자에게 좋은 커큐민, 즉 강황이 도움이 된다고 합니다. 그래서 감기를 낫게 하는 방법으로는 카레를 먹는 것이 도움이 될지도 모릅니다. 그리고 과일, 채소를 자주 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 또한 체질에 따라 닭고기, 돼지고기 등의 단백질이 도움이 됩니다. 감기에 도움이 되는 음식으로는 비타민을 들 수 있습니다. 비타민B, 비타민C를 섭취하는 것을 좋아해서 과일을 먹거나 따뜻한 레몬차 등을 마시는 분들도 많습니다. 비타민류는 도움이 되고, 최근 일본의 연구에 따르면 암 환자에게 좋은 커큐민, 즉 강황이 도움이 된다고 합니다. 그래서 감기를 낫게 하는 방법으로는 카레를 먹는 것이 도움이 될지도 모릅니다. 그리고 과일, 채소를 자주 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 또한 체질에 따라 닭고기, 돼지고기 등의 단백질이 도움이 됩니다.
감기에 좋은 음식 비타민B (바나나,아몬드,시금치등) 비타민C (귤,오렌지,레몬등) 강황(카레) 단백질(생선, 닭고기, 돼지고기 등) 4. 감기 빨리 낫는 법 (with 조심 음식) 감기에 좋은 음식 비타민B (바나나,아몬드,시금치등) 비타민C (귤,오렌지,레몬등) 강황(카레) 단백질(생선, 닭고기, 돼지고기 등) 4. 감기 빨리 낫는 법 (with 조심 음식)
보통 젊었을 때 감기에 걸렸다고 생각하면 소주에 고춧가루를 넣어 먹으면 낫는다는 이야기를 하곤 합니다. 그러나 이것은 알코올이 염증을 일으킬 수 있고 도움이 되지 않습니다. 젊었을 때는 면역력이 좋고 소주를 마시고 푹 자고 일어나서 개운함으로써 스스로의 면역력이 감기를 이겼다고 볼 수 있습니다. 감기 조심하는 음식, 술, 카페인, 당분이 많은 과자로 지방 음식, 매운 음식, 실제로 감기를 빨리 낫게 하는 방법으로는 술을 피하고 카페인처럼 수분을 빼앗아 가는 음식은 제한하는 것이 좋습니다. 이외에도 과당이 많은 간식, 고지방 음식, 매운 음식을 피하는 것이 감기 치료에 도움이 됩니다. 5. 감기, 독감 예방법 보통 젊었을 때 감기에 걸렸다고 생각하면 소주에 고춧가루를 넣어 먹으면 낫는다는 이야기를 하곤 합니다. 그러나 이것은 알코올이 염증을 일으킬 수 있고 도움이 되지 않습니다. 젊었을 때는 면역력이 좋고 소주를 마시고 푹 자고 일어나서 개운함으로써 스스로의 면역력이 감기를 이겼다고 볼 수 있습니다. 감기 조심하는 음식, 술, 카페인, 당분이 많은 과자로 지방 음식, 매운 음식, 실제로 감기를 빨리 낫게 하는 방법으로는 술을 피하고 카페인처럼 수분을 빼앗아 가는 음식은 제한하는 것이 좋습니다. 이외에도 과당이 많은 간식, 고지방 음식, 매운 음식을 피하는 것이 감기 치료에 도움이 됩니다. 5. 감기, 독감 예방법
감기를 경험하게 되면 그만큼 면역력이 높아질 수도 있습니다. 감기나 독감을 앓았는데 이는 몸이 실제로 면역기능이 활성화된 예입니다. 감기와 독감 예방법은 코로나와 예방법이 같습니다. 손 씻기를 생활화하고 마스크를 착용하면 감기에 걸릴 확률이 현저히 낮아집니다. 또한 눈, 코, 입을 만지지 않도록 하고 감기 환자와의 접촉을 피하는 것이 좋습니다. 또한 면역력 강화를 위해 식사와 충분한 수면을 유지하는 것이 좋습니다. 이렇게 오늘은 감기와 관련해서 말씀드렸습니다. 반복되는 증상이 나타나면 조기에 의료기관을 방문하여 증상에 맞는 치료를 받아보는 것이 좋습니다. 보다 다양한 건강정보를 원하시면 유튜브 리브건강 채널을 방문해주세요~ 🙂 감기를 경험하면 그만큼 면역력이 높아질 수도 있습니다. 감기나 독감을 앓았는데 이는 몸이 실제로 면역기능이 활성화된 예입니다. 감기와 독감 예방법은 코로나와 예방법이 같습니다. 손 씻기를 생활화하고 마스크를 착용하면 감기에 걸릴 확률이 현저히 낮아집니다. 또한 눈, 코, 입을 만지지 않도록 하고 감기 환자와의 접촉을 피하는 것이 좋습니다. 또한 면역력 강화를 위해 식사와 충분한 수면을 유지하는 것이 좋습니다. 이렇게 오늘은 감기와 관련해서 말씀드렸습니다. 반복되는 증상이 나타나면 조기에 의료기관을 방문하여 증상에 맞는 치료를 받아보는 것이 좋습니다. 더 다양한 건강정보를 원하시면 유튜브 리브건강 채널을 방문해주세요~ 🙂
Relive 리브 건강 채널의 건강 정보와 지식은 리브 건강 채널에서! 권순관 원장-가평산골요양병원-경기 가평군 상면 대보간선로 889-031-584-8900www.youtube.com Relive 리브 건강채널의 건강정보와 지식은 리브 건강채널에서! 권순관 원장-가평산골요양병원-경기 가평군 상면 대보간선로 889-031-584-8900www.youtube.com